Kvalme under graviditeten

Nogle kvinder døjer med kvalme, mens andre har det fint. Kvalmen kan være alt fra mild til så ekstrem, at man ikke kan holde noget i sig. Hvis kvalmen bliver for slem skal man kontakte lægen eller jordemoderen. Normalt er kvalmen værst frem til uge 11 (hvilket også er længe nok). Kvalmen skyldes en stigning i de kvindelige kønshormoner, progesteron og østrogen. Myten siger, at kvinder der venter piger har mere tendens til kvalme, men det er KUN en myte som sagt.

Råd mod kvalme:

• Spis små hyppige kulhydratrige måltider i løbet af dagen


• Undgå for meget fed mad


• Undgå for meget sød mad


• Drik hindbærsaft


• Undgå for mange æbler


• Undgå te

Hav desuden en pakke kiks stående ved siden af sengen, så du lige kan spise inden du står op. Husk at det skal være nogle der ikke er alt for søde eller fedtede. De tøre og kedelige er de bedste!:-)

Hos lægen kan man desuden få akupunktur i ti minutter, og det hjælper på de fleste. Er man ligesom mig ikke så glad for at få stukket nåle i sig, kan man få zoneterapi. Dette kan bl.a. gøres ved selv at trygge med en finger på håndledet. Se hvor på billedet nedenfor:

Der findes også armbånd, der gør det samme. De kan bl.a. fås på apoteket eller over nettet.

Er kvalmen meget slem, kan man tage nogle flere B-vitaminer eller søsygetabletter, men tag lige en snak med lægen først.